朝4時半起床で5時に走り出す、レース前の2０キロ走をかねて新しいシューズの感触を確かめる。 自宅から検見川浜まで行って、往復22キロ。 走り出すとアスファルトの感触がモロに伝わる、しかし嫌な感じではない、路面をしっかりグリップしている感じ、シュー…

来週１２月２３日（祝）に走るハーフマラソンレース用シューズ購入。 MIZUNO ウェーブエキデン9に決定！ ASICSのソーティージャパンと迷ったが、履き比べて足首のホールド感とアッパーの包まれる感じがよかったので。 26,5センチで133g、相当軽い、今まで履…

大海原をこうして漂っていると、なんとも幸せな気分になる。 仕事の悩みなどは海の藻屑となった。 大自然と対話している。 働くのも楽しいが、週に一度の休みがとても楽しい。 朝の3時起きで一日を長く使う。 ゆれる船の上でも丹田に意識を集中して、背筋を…

釣り船を予約して、カワハギ釣りを楽しみに朝3時起きで勝山港まで行ったけど港には誰もいない・・・ 真っ暗な防波堤の上は海からの強風で、すさまじい波しぶき、とても立っていられない・・・ 船宿に電話すると、今日はシケの為に出船中止だって・・・予約し…

保田の海岸からスタート、小雨の中走り始める、鋸山トレイルランは二回目、12月に行われるレースと同じコースをたどる。 http://www.fields-co.jp/nokogiriyama/2013/wp/wp-content/uploads/2013/12/course_map.pdf 約30キロの行程、雨が心配だが5時間を目標…

カワハギ釣り初挑戦、内房の勝山港の萬栄丸さんにお世話になる。 カワハギは餌取り名人と言われる魚で、餌のつけ方、ロッドさばき、魚との駆け引き、繊細なテクニックが要求される釣り。 ゲーム性があるのでカワハギ釣りを一番面白いと言う人が多い。 とりあ…

息子の小学校に、ゲストティーチャーとして美容師の素晴らしさを教えに行ってきた。 授業の一環で、さまざまな職業の方にゲストで来てもらって、子供達の夢のために詳しい話をしてもらい、将来の子供達の方向性に役立てようということなのだ。 僕は美容師代…

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) 作者: 小出義雄 出版社/メーカー: 角川マガジンズ 発売日: 2013/11/09 メディア: 新書 この商品を含むブログ (5件) を見る 小出監督の本を読んでモチベーションをあげる。 朝…

次女から譲り受けた買い物自転車のルイガノＭＶ－１を自分用にカスタム。 今朝は取り付けたパーツのテストを兼ねて幕張海岸までの自転車トレーニング。 気持ちの良い朝の湾岸を２時間ほど、ペダルも８０回転を気持ちよく回すように心がけた。 今回のカスタム…

栃木県益子町の陶器市に妻と行ってきた。 運良く今日が最終日、なかなかのにぎわいだった。 ふらふらと何百もの陶芸家のテントを覗いて楽しむ。 結局、買った陶器は僕と妻で一つづつ、沢山ありすぎて何を買っていいのやら・・・ 唯一気に入った陶芸家という…

１２月のハーフのレースに向けて、朝のラントレの目標月間走行距離を３５０キロに設定している、さすがに月の後半になると脚の疲労が溜まってきている。 それなのに今週はフットサルを週に三日も組み込んだので下半身が重い。 そのせいだとは思うが、金縛り…

朝から釣りに行きたかったが、起きられず・・・外を見ると雨が降っている、今日は無理かと半ばあきらめモードだったが、いてもたってもいられず、１２時半からの出船のウイリー五目釣りなら十分間に合うと思い、いつもの金沢八景の忠彦丸に急ぐ。 湾岸道路を…

朝5時より検見川浜まで往復RUN。 友人達が今日のアクアラインマラソンに参加するので自分も負けずにと思い走る。 検見川浜からアクアライン方向を見るが霞んでいて見えなかった。 今年のアクアラインマラソンは気温も低くてコンディションはいいようだ。 カ…

今日は友人とバイクトレーニングに行く予定だったが、友人のM氏が風邪の為にDNS。 台風一過で朝から晴れたので一人で出発。 八千代から、四街道、千城台、ちはら台、うぐいすラインを抜け、高滝湖、月崎から大福山に登って、養老渓谷に下り、伊藤大山を登っ…

新川沿いにて、中くらいの猫と子猫二匹 昨日の夜、突然の頭痛、体もだるかったので22時前に就寝、5時起床で体は回復。 脚は重いのでのんびりカメラを持って15キロ走る、野良猫コレクションが増えた。 昨日の夜の頭痛とだるさは月食によるものだと感じた、い…

ポタリングバイクとしてルイガノMV−１を色違いで二台、イエローは妻所有、グリーンのほうは次女が乗っていたが、高校に入学と同時にママチャリに乗り換えた為に自動的に僕専用になった。 町中では小径車が最強、小回りも利くし、ストップ＆ゴーが楽チン。 今…

ハロウィンが終わるとクリスマス

ガダラの豚 I (集英社文庫) 作者: 中島らも 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2013/07/25 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る この人の人生にあまり共感が得られなかったが、最近の僕の思考が変化したのかもしれない、急にこの作家を思い出して…

義兄と東京湾にてタチウオフィッシング 朝４時起床で５時出発、前回のウイリー五目船釣りで利用した釣り船、忠彦丸さんに今回もお世話になる。 ロッドと電動リールを義兄から貸していただく、今回のタチウオは観音崎沖の水深８０メートルのポイントで釣るの…

ウォーターベースのオイルトリートメント さらさらでべたつかないのがいいです。 ドレッシングのようによく振ってから使います。 ブロー前の濡れた髪にも使えますし、ウエーブの仕上げにもぴったり、僕はウエーブ仕上げによく使わせていただいております。 …

祝日の火曜日、一年の内でもなかなか巡ってこないサロンの定休日と祝日が重なる。 いつもの定休日は平日なので、比較的何処へ出かけても混雑することがない、 祝日はどこも混雑が予想されるし、人ごみが嫌いなので何も予定を入れないでおいた。 朝5時起床、…

先日の黒戸尾根を登って、その夜にいつものフットサルにも参加した為に、脚に相当ダメージが残っている、脚が攣った場所の筋肉痛がひどくて日課のランニングを二日ほど休んだ。 今日になってやっとゆるゆると7キロほど走った、キロ8分のゆっくりペースという…

南アルプス 甲斐駒ケ岳に友人のM氏と登ってきました。 ルートは黒戸尾根、日本三大急登の一つに数えられるハードなルート。 標高差２２００メートルを一気に突き上げて登る。 午前二時起床で、一路山梨県の白州まで急ぐ。 ５時３０分登頂開始。 前半はそれほ…

久しぶりのロードバイク朝練。 朝４時半起床、 八千代から印旛の北総病院まで走って、国道４６４をまっすぐ小室まで、船橋県民の森あたりから八千代に帰艦、約４０キロ走る。 すかさず着替えてジョグで８キロ走る。 この夏は毎日の朝練をランニングばかりし…

あらためてこのシャンプーとトリートメントのクオリティの高さをご紹介します。 アンチエイジング、加齢臭を防ぐ、皮脂の分泌を少なくする、紫外線防止、にきび予防、脱毛抑制、育毛、たるみ防止などなど。 これほど若さにこだわった商品はなかなか他にはな…

鎌倉に妻とショートトリップ、そしてハイキングもあり。 東京９時発の踊り子号で大船まで、乗り換えて北鎌倉。 駅すぐの円覚寺、綺麗な緑と舎利殿のコントラスト、鎌倉時代に思いを馳せる。 浄智寺、源氏山公園、銭洗弁天とハイキングコースを歩く。 思いの…

ローン・サバイバー(字幕版) ピーター・バーグ Action & Adventure ¥2000 大好きな戦争もの、 iTunesでレンタル鑑賞、タリバンとの銃撃戦はかなりリアル、自分も最前線で戦っているようだ。 戦争ものは観終わると自分がひとまわり強くなっている気分になる。…

巷説百物語 (角川文庫) 作者: 京極夏彦 出版社/メーカー: KADOKAWA / 角川書店 発売日: 2012/10/01 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 巷では妖怪ウオッチが流行っているが、こちらも素晴らしい妖怪ウオッチ。 計算されたストーリーに唖然、あ…

久しぶりのゴルフ、最近雨続きだったけれどパーティに二人晴れ男がいるので素晴らしくいい天気になった。 コースはちょいと難しいが、楽しめればいいのでスコアは気にしない。 今回も動画を撮影して、ゴルフのCMに使えるような映像を目指してみた。 映像に曲…

当サロン一押しのアイテムです。 洗い流さないトリートメント、エルジューダエマルジョン。 バオバブエキスで水分をたくわえ、髪のやわらかさにかなり違いがでます。 髪の補修成分も今までより格段によくなっております。 是非お試しあれ。 ￥2800（税込み）…