レース前の22キロ走、レース当日を想定したペース配分で走る。 最初の5キロをkm5分、徐々に上げてkm4分、12キロあたりから太ももの裏が攣る寸前、なぜ? 攣らないようにごまかしごまかし走ってkm4分50、TIME1時間40分切れず。 目標サブ80なのだが… 息子とら…
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