2013-12-24 アイルランドニット ランニング レース前の22キロ走、レース当日を想定したペース配分で走る。 最初の5キロをkm5分、徐々に上げてkm4分、12キロあたりから太ももの裏が攣る寸前、なぜ? 攣らないようにごまかしごまかし走ってkm4分50、TIME1時間40分切れず。 目標サブ80なのだが… 息子とららぽーとに買い物、自分へのクリスマスプレゼントにアイルランドニットkerry woollen mills。 夜の食事は僕が全部作る、そしてチキン食べておしまい。